Povišene masnoće u krvi

Datum objave: 30. 03. 2010.

Pitanje:
Dobar dan, molim vas ako mi možete pomoći, imam povišene masnoće u krvi. Kolesterol mi je 9.5, a trigliceridi 3.1. Da li mi mozete dati neku tabelu s načinom prehrane tj. dijetu što smijem jesti, a što ne, molim vas za pomoć!

Odgovor:
Osobama sa povišenim kolesterolom preporuča se jesti što više sirove hrane kao što su voće, povrće i žitarice: jabuke, banane, češnjak, grah, grejp, grahorice, ječam, smeđa riža, mekinje od riže i zobi. Od masnoća preporuča se maslinovo i sojino ulje. Od namirnica animalnog podrijetla preporuča se riba i to plava. Dozvoljena je perad i to piletina i puretina bez kože.

Potrebno je eliminirati iz prehrane sve namirnice animalnog podrijetla, crveno meso, maslac, masne sireve, namaze, kreme, mast, margarin. Ne smiju se koristiti namirnice koje su prerađene, sa dodatkom konzervansa i drugih aditiva, fast food, slatkiši, kolači, pite, bijeli kruh, alkohol, čaj, duhan. Mlijeko i mliječni proizvodi dozvoljeni su u umjerenim količinama, i to obrano mlijeko i nemasni sirevi.

Srdačan pozdrav!

Savjetovalište Orbita7-24.ru

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: pitanja&odgovori,

Komentari