Orbita7-24.ru

Datum objave: 30. 10. 2012.

Prema rezultatima randomizirane, placebo kontrolirane, dvostruko-slijepe, crossover studije, uzimanje dodataka ATP-a (adenozin-trifosfata) može ubrzati oporavak nakon tjelovježbe te smanjiti mišićni umor.

ATP je izvor energije za tkiva, ali, prema navodima iz članka objavljenog u Journal of the International Society of Sports Nutrition, ima ulogu i u vazodilataciji i percepciji smanjenja boli.

U studiji je sudjelovalo 16 zdravih aktivnih odraslih osoba koje su nasumično odabrane kako bi 15 dana, dva puta dnevno, primale dodatke ATP-a ili placebo.

Prema rezultatima, intezitet mišićnog umora bio je znatno manji kod skupine koja je primala dodatke prehrani u odnosu na skupinu koja je primala placebo. Također, osobe iz skupine koja je primala dodatke, imala su i znatno jaču mišićnu snagu.

Izvor: Journal of the International Society of Sports Nutrition 2012, 9:48.

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: dodaci prehrani, tjelovježba,

Komentari