Orbita7-24.ru

Datum objave: 14. 09. 2017.


težina pripreme: 2

vrijeme pripreme: 45 minuta

Sastojci za 2 osobe:
•    60 g mladog boba (2 jed kruha i zamjene)
•    100 g mrkve (1 jed povrća)
•    50 g ječma (1 jed kruha i zamjene)
•    jedna manja glavica luka, sitno nasjeckanog
•    2-3 režnja češnjaka
•    Peršin, sol, papar, bosiljak
•    Maslinovo ulje (1 žličica, 1 jed masnoća)

Priprema:
1.    Na zagrijanom maslinovom ulju kratko popržite luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće i ječam pa sve zajedno podlijte s vodom. 
2.    Kuhajte otprilike 30 minuta. Dodajte mladi bob, sol i papar pa kuhajte još 10 minuta. Na kraju dodajte peršin i bosiljak.

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: dijabetički, mahunarke, ručak, večera,

Komentari