Orbita7-24.ru

Datum objave: 20. 01. 2007.

Iako popularnost dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina ne jenjava, nova istraživanja pokazuju da odrasle osobe s poželjnom tjelesnom masom unose više prehrambenih vlakana i jedu veće količine voća nego gojazne osobe.

U istraživanju objavljenom u časopisu Journal of the American Dietetic Association usporedba prehrane gojaznih osoba i osoba s poželjnom tjelesnom masom pokazuje brojne sličnosti, uključujući potrošnju šećera, kruha, mliječnih proizvoda i povrća.

Glavna razlika u prehrani ovih dviju skupina je bila 33 % veći unos vlakana i 43 % više složenih ugljikohidrata u osoba s poželjnom tjelesnom masom.

Preporučeni dnevni unos prehrambenih vlakana za odrasle osobe je 25-38 g!

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: Debljina i mršavljenje, vlakna,

Komentari