Orbita7-24.ru

Datum objave: 10. 03. 2010.

Najnovija Švedska studija otkriva kako značajno visok dnevni unos kalcija (putem hrane i dodataka prehrani) smanjuje smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja i karcinoma za čak 25%.

Ispitivana doza bila je oko 1900 mg dnevno, a istraživanje je obuhvatilo više od 23 300 muškaraca dobi 45 do 79 godina.

Iako je dnevno preporučen unos kalcija svega 1000mg (a gornja tolerabilna granica 2500mg), tek dvostruko veća doza od dnevno preporučene pokazala se učinkovitom u smanjivanju krvnog tlaka (i zaštiti od štetnih učinaka hipertenzije na krvožilni sustav) te u snižavanju rizika od kolorektalnog karcinoma (u kombinaciji s vitaminom D) i karcinoma prostate.

Izvor: American Journal of Epidemiology, February 2010

Pošalji prijatelju na email

Komentari